Kennen Sie das nicht auch?

Nach einem opulenten Essen mit Vorspeise, Hauptgang und Nachtisch fühlen Sie sich müde und schlapp und sind nicht mehr leistungsfähig. Das passiert nach einem vollwertigen Menü ganz sicher nicht. Im Gegenteil – Sie sind voll Energie und Tatendrang, sind satt aber nicht übersättigt und bereit für neue Herausforderungen. Sie wollen es ausprobieren?
Ich zeige Ihnen, wie es geht.

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Was ist
Vollwerternährung?

In dem Wort Vollwerternährung ist bereits der Begriff wertvoll enthalten. Sie fragen sich jetzt sicher: “wertvoll, für wen denn?“ Die Antwort ist ganz einfach: wertvoll für Sie, für uns alle! Denn in der Vollwerternährung werden die Lebensmittel zum großen Teil möglichst frisch und unverarbeitet verzehrt.

Vollwerternährung ist keine kurzfristige Diät, sondern eine Dauerkostform, die uns Vitalität verleiht und uns gesund und fit erhält. In der Vollwerternährung werden die Lebensmittel so frisch und so wenig verarbeitet wie möglich verzehrt. 

Dabei bilden Gemüse und Obst den Hauptanteil, aber auch Getreide, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen sind tragende Säulen dieses Konzeptes.  Der Verzehr von Fleisch, Fisch und Eiern wird reduziert.

Milchprodukte sollten überwiegend in gesäuerter oder vergorener Form als Joghurt, Kefir oder anderen Sauermilchprodukten gegessen werden.

Was bedeutet das konkret für uns?

  •  Wir verbessern unsere Lebensqualität und erreichen damit mehr Lebensfreude.
  • Unser Hautbild wird klarer.
  • Wir schlafen besser.
  • Unsere Leistungsfähigkeit wird erhöht.
  • Wir sind besser gewappnet gegen Erkältungskrankheiten, da unser Immunsystem gestärkt wird.
  • Ablagerungen in den Blutgefäßen können abgebaut werden.
  • Vermeiden und Abbau von Übergewicht ohne Jojo-Effekt.
  • Das Krebsrisiko wird gesenkt.

Das 'bunte Küche' Programm

Ein Einblick in das 'Bunte Küche' Programm. Lassen Sie sich gerne 'verführen'!

„Suppen aus Angelikas Küche“ – Gruppe max. 4 TN

Abnehm-
Programm

„Prima Gleichgewicht“, ein UGB-Programm, das sich bereits viele Jahre bewährt hat (www.ugb.de)

Ernährungs-
Programm

„Besser essen“, das ebenfalls seit Jahren erfolgreich durchgeführt wird (www.ugb.de)

Ernährungs-
beratung

für gesunde Erwachsene

Nachhaltigkeit

In der Vollwerternährung achten wir nicht nur auf die Gesundheitsverträglichkeit unserer Ernährung mit hoher Lebensqualität, sondern stellen auch Umwelt-, Wirtschafts- und Sozialverträglichkeit in den Fokus. Das bedeutet, wir achten darauf, Produkte möglichst aus ökologischer Landwirtschaft sowie regionale und saisonale Erzeugnisse zu verwenden. Die Schonung der Umwelt und faire Wirtschaftsbeziehungen sind uns ein wichtiges Anliegen.

Möchten Sie sich anmelden,
oder haben Sie eine Frage?

Schreiben Sie mir gerne.

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